Скандинавское сгибание ног Gymmaster SS-09

Преимущества тренажера для скандинавских наклонов Gymmaster SS-09

• Тренажер оснащен рычагом с противовесом и держателем для дисков, что позволяет выполнять наклоны в легком варианте с помощью балансировочной нагрузки.
• Также предусмотрен держатель для дисков в передней части (350 мм), который позволяет увеличить нагрузку на тренажер с использованием дополнительных весов. 
• Для комфорта и безопасности пользователей предусмотрены мягкие опорные подушки для коленей и специальные валики-фиксаторы для стоп, предотвращающие появление болевых ощущений в области коленных суставов и лодыжек.
• Для удобства захода на тренажер предусмотрены две прочные подножки.
• Плотная подушка для груди оснащена двумя рукоятками для поддержки во время выполнения упражнений.
• На передней части рамы расположены два крепления для резиновых петель, которые можно использовать для усложнения упражнений и выполнения взрывных движений.
• Конструкция рамы: квадратный стальной профиль 50х50 мм с толщиной стенки 3 мм; широкие ножки, препятствующие "заваливанию" тренажера.

Скандинавские наклоны (сгибания ног) считаются одним из самых эффективных упражнений для активации мышц задней поверхности бедра. По сравнению с другими упражнениями, такими как румынская тяга, сгибания ног в тренажере, гиперэкстензия и выпады, они обеспечивают наибольшую активацию этих мышц. Это упражнение также способствует снижению риска растяжения мышц задней поверхности бедра, повышает подвижность коленного сустава и способствует укреплению подколенных сухожилий, что в свою очередь положительно сказывается на производительности во время силовых тренировок, таких как становая тяга и ягодичный мост.

Тем не менее, одной из причин редкого использования этого упражнения является его сложная техника выполнения. Оно требует значительного усилия со стороны бицепсов бедра, которые не являются самыми сильными мышцами тела, а также надежной стабилизации туловища, что требует подготовленности мышц-стабилизаторов, таких как ягодичные, прямая мышца живота, поясничные разгибатели и икроножные. Другой причиной редкого использования является предпочтение опытных спортсменов румынской тяге, так как в ней можно работать с большими рабочими весами.

Тренажер для скандинавского сгибания ног Gymmaster SS-09 позволяет выполнять скандинавские наклоны с правильной техникой движений и, при этом, использовать дополнительную весовую нагрузку (диски нагружения и резистентные петли).